Dica do dia

Aproveite o começo de temporada para consultar um médico e realizar um check-up. Cuide-se.

UPFIT na Revista O2 de janeiro/11

O treinador Sidney Togumi e os alunos Marcos Antonio Barone Rabello,  Gabriela Ribeiro, Arthur Seabra Espinossi e Artur Suelotto colaboram na matéria : " Caminhada. A largada para todos os treinos".

Parabéns a todos !

Rumo ao Ironman 2011

Ontem foi o primeiro treino de estrada em companhia do meu amigo Jorge Lima que irá estreiar no Ironman Brasil nesse ano.
65km de bike média de 31.4km/h + 6km de corrida a 5´22/km.

Vamos que vamos.

abs