Você já definiu qual ou quais serão seus objetivos esportivos para 2010?
Participar de uma maratona, correr um triatlon, baixar o seu tempo nos 5km ou iniciar a prática de atividade física, seja qual for, ter um objetivo é essencial para que você mantenha o foco e aumente o compromisso com você mesmo, pois todas as vezes que iniciar uma sessão de treinamento você saberá o PORQUÊ de estar fazendo aquilo.
Não treine por treinar. Treine sempre com um objetivo em mente, dessa forma você conseguirá manter sua motivação por muito mais tempo.
Eu sou suspeita para falar!! Amoooo a neaf! O Mó me salva de todas e me deixa pronta para todas as provas e desafios! O Mó é o cara! A upfit tá em bonissimas mãos!!!
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