Ironman Brasil 2012 - Agora vem a fase mais complicada

Olá galera !

Finalizando a preparação para o Ironman Brasil 2012, após a prova que foi realizada no último domingo (27/05) na cidade de Florianópolis inicia-se a fase mais complicada.
Por que complicada?
Porque foram meses e meses com um único foco: IRONMAN BRASIL 2012.
Horas e horas de treinamento, alimentação regrada, compromissos sociais adiados dentre outras coisas. Tudo isso para conquistar um objetivo maior.
Para alguns esse objetivo é cruzar a linha de chegada independente do tempo de prova, para outros a conquista da vaga para o Ironman do Havaí. Enfim independente das ambições individuais, muito sacrifício foi feito tanto do competidor como da família e amigos que o acompanham.
Porém o evento se encerrou `a meia noite do dia 27 de maio. E agora, o que fazer?
Para a felicidade é tão grande que sentem vontade de participar de outro ironman no próximo final de semana, para outros a sensação e a mesma mas com o intuito de "tirar a zica".
A outro grupo que não consegue nem olhar para sua bicicleta.
Nessa fase e muito comum duas situações:

Primeira
Sair treinando feito louco como consequência do sucesso alcançado.
A necessidade de sentir a mesma adrenalina que foi liberada momentos antes da largada.

Segundo
Ficar perdido, desanimado sem saber o que fazer.
Pensar, pensar, pensar e não fazer nada.

Para agravar a situação amanhã dia 01/06 `as 11 horas iniciam-se as inscrições para a edição 2013 do Ironman Brasil e a pergunta que não quer calar é: Faço ou não faço a inscrição?

Agora não é um momento de julgamento e sim de aprendizado consequente dos  acertos e principalmente dos erros cometidos durante a prova.

Para alguns o que eu vou dizer pode parecer romântico demais mas ser IRONMAN é vencer os obstáculos impostos e cruzar a linha de chegada, independente do tempo decorrido.

Analise todos os fatores que envolvem participar de um evento como esse e tome a sua decisão.

Quero aproveitar e agradecer a todas as empresas que acreditam em nosso trabalho: POLAR, AGUA FRESSCA, JOIN e SUUM.

Sidney Togumi

Ironman Brasil 2012 - A parte mais dura está acabando. Prepare-se para o período mais difícil.

Falta menos de um mês para o dia que vocês mais esperam, 27 de maio. Dia do edição de 2012 do Ironman Brasil.
É por essa razão que estou enviando essa mensagem a todos vocês.
Estamos nos últimos dias do período mais duro da preparação para esse grande evento porém vamos iniciar a fase mais difícil.
Por quê a fase mais difícil?
Porque em razão da dimininuição do volume de treino é normal vocês ficarem inseguros, achar que estão treinando pouco e que deveriam nadar mais, pedalar mais e correr mais.
Em consequencia a insegurança e a ansiedade começam a dar alguns flashes em nossos pensamentos.
Tudo isso é normal !!!!!!!!  É por essa razão que estou avisando antes...
NÃO caiam no erro de fazer o que não fizeram até agora pois para uma prova de Ironman é muito melhor chegar 10% destreinado do que 1% overtreinado.
Por outro lado temos que treinar mas sem se machucar ou ficar doente. Todo cuidado é pouco.
Cuidem-se durante as próximas 4 semanas pois é o momento de escutarmos nosso organismo. Se estiver muito cansado e melhor descansar mas tome cuidado para não confundir com preguiça.
Não mude nada do que você planejou para a prova, realize apenas pequenos ajustes necessários.
Cuidado com a alimentação pois com a diminuição do volume do treino haverá uma diminuição do gasto calórico também portanto fique esperto para não engordar.
Agora é o momento de cuidarmos principalmente da nossa mente, pois será ela quem nos leverá até a linha de chegada.
Mentalize a sua prova: preparação, largada, natação, T1, ciclismo, T2, corrida e chegada!
Lembrem-se, milagres não existem !!! Portanto mentalize algo real !!!
Prepare sua mente para todas as situações possíveis...Tenha um Plano A mas não se esqueça que elaborar um Plano B.
Uma dica: A partir do momento que você fizer a prova de outra pessoa, você estará errando.
Outra dica: Não basta ser inteligente, é necessário ter atitudes inteligentes !!!

Bons treinos

Sidney